Die Umsetzung darf verständlich sein – und mitten ins Leben passen.
Du möchtest mehr über deinen Körper, deine Ernährung und deine Vitalität erfahren, ohne dich durch komplizierte Fachbegriffe kämpfen zu müssen? In meinen Workshops und Gesundheitsabenden verbinde ich Wissen mit praktischen Impulsen für den Alltag. Wir schauen auf Themen, die uns alle betreffen können: bewusste Ernährung, Nährstoffversorgung, Regeneration und die Frage, wie wir gut für uns sorgen können, ohne dass Selbstfürsorge zum nächsten Stressfaktor wird.
Du bekommst neue Perspektiven, verständliche Informationen und Anregungen, die du für dich prüfen und in dein Leben integrieren kannst.
Ob in einer kleinen Gruppe, bei einem Themenabend oder im Rahmen einer Veranstaltung: Es geht darum, neugierig zu bleiben, Zusammenhänge zu verstehen und neue Möglichkeiten kennenzulernen.
Du musst dein Leben nicht komplett umkrempeln, um etwas zu verändern. Manchmal beginnt es mit einem einzigen neuen Gedanken.
Dein nächster Schritt: Entdecke aktuelle Termine oder frage einen individuellen Gesundheitsabend an.
Termine & Programme
19.01.2026: RESTART - Raus aus dem Kalorien zählen. 4 mal am Tag essen. Entspannt ins langfristige Wohlfühlgewicht.
02.02.2026: RESTART - Webinar (Alle Infos für unsere Stoffwechselaktivierung)
18.02.2026: RESTART - Raus aus dem Kalorien zählen. 4 mal am Tag essen. Entspannt ins langfristige Wohlfühlgewicht.
10.03.2026: Erschöpfung verstehen, Wege aus dem Energiemangel - Wir schauen auf die tieferen Ursachen von Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen und verbinden Körperwissen (Nährstoffe, Hormone, Energiehaushalt) mit praktischen Methoden zur Selbstregulation. (https://www.vhs-ochtrup.de)
13.03.2026: Energieabend (vor Ort: Adresse auf Anfrage)
14.04.2026: Body of Light (4 Termine, Schnupperkurs für alle die Ursachen verstehen anstatt Symptome behandeln wollen)
17.04.2026: Zertifikatslehrgang Personalreferent (IHK) - BGM & BEM in der Personalentwicklung (www.ihk-bildung.de)
12.05.2026: Tagesseminar IHK - Einstieg in das BGM (www.ihk-bildung.de)
19.05.2026: Longevity, gesund altern - gesund älter werden bedeutet, die Zellen jung zu halten. Erfahre, welche Faktoren wirklich über Vitalität, Energie und Regeneration entscheiden - von der Ernährung über Bewegung bis hin zu mentaler Klarheit. (https://www.vhs-ochtrup.de)
22.09.2026: Finanzielle Freheit & Gesundheit - Gesundheit und finanzielle Freiheit sind enger verbunden als viele denken. Dauerstress durch Geldsorgen, Existenzdruck oder Überarbeitung raubt Energie, und Energie ist unsere eigentliche Währung. In diesem Vortrag lernst du, wie du dich körperlich, emotional und finanziell entlastest, um dein Leben wieder freier zu gestalten.
Ab 02.10.2026: Zertifikatslehrgang BGM, 2 Monate (www.ihk-bildung.de)
28.-29.11.2026: Chefsache Gesundheit - Themen wie gesunde Ernährung, Stressbewältigung, Meditation und Biohacking werden behandelt. Interaktive Elemente sorgen für praxisnahe und nachhaltige Lernerfahrungen. (https://www.kolping-bildungsstaette-coesfeld.de)
Weitere Termine in Planung. Veröffentlichtung erfolgt hier und auf Social Media (Instagram, Facebook, Linked In)
